寢具推薦 BBL 嬉迷年代100%天絲.印花加大四件式床包組



寢具推薦

BBL 嬉迷年代100%天絲.印花加大四件式床包組





BBL 嬉迷年代100%天絲.印花加大四件式床包組 評價



網友滿意度:



現在很多人在睡眠上都會遇到許多問題

最常見的就是 晚上無法輕易入睡,早上又總覺得沒睡飽

這樣都會影響到我們一整天的效率跟甚至是心情

所以今天要跟大家分享5個可以快速入眠的小方法

1.睡前兩小時將燈光調暗

只要房間變暗,人體會開始分泌退黑激素來幫助入眠,自然會產生睡意。

2.晚餐在睡前3小時前結束

如果睡眠時腹中還有食物,消化器官會持續運作,進而妨礙人體進入深層睡眠。但如果空腹睡不著,還是可以吃點起司或水果。另外睡前喝酒雖然可以幫助入睡,但其實這樣會減少深層睡眠;含有咖啡因的食物也要在睡前避免食用。

3.伸展運動

身體僵硬是妨礙睡眠的主要原因之一。只要躺在床上伸展5分鐘,促進血液循環,就能讓身體深部體溫下降而快速入睡。但要注意的是激烈運動反而會讓體溫升高,而不容易入睡,所以跑步等有氧運動應在黃昏進行。

4.電腦和智慧型手機是睡眠大敵

一直玩電腦或手機,會使大腦處於興奮狀態;此外,明亮的螢幕也會刺激交感神經,消除睡意。所以最好睡前兩小時就切掉電源,可以改為聽音樂、讀書的方式讓大腦休息。

5.周末補眠不超過兩小時

周末睡太多反而會打亂睡眠的規律,等到周一要上班反而會更痛苦。補眠應嘎要講究睡眠品質,而不是一昧地增加睡眠時間。

(以上資料參考自《THE 21》5月號)

這樣大家學會了嗎~~~~



其實除了培養良好的睡眠習慣

在挑選寢具上也是相當的重要呢

本人在這一方面就非常的挑剔

我前一陣子才在阿呆的推薦下 在Yahoo購物中心訂了這個

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其實我一開始很害怕在網路上購買

因為摸不到實體 所以很沒有安全感

但還好Yahoo在產品資訊都提供的很完整

而且就算收到不喜歡 退換貨的機制也很完善

才讓我決定在Yahoo購物中心上訂購

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這可是阿呆跟我再三掛保證 還有我上網爬了很多文才決定的

果然不管在品質質感還是外型設計 都讓我非常滿意

連在寢具上有點強迫症的男友都很喜歡

完全是買對了啊 開心

真心推薦給想換寢具的大家試試看哦





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隨著漂泊者的足跡一同遠遊奇幻浪漫之國度



A Troupe of little vagrants of the world,

leave your footprints in my words.

世界上的一群小小漂泊者呀,

請留下你們的足印在我的文字裡

讓我跟隨你們的足跡,一起遠遊奇幻的浪漫國度吧



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衍生成嬉皮刺青般的藝術圖紋,

在垂墜柔滑的紫彩天絲上,

演繹奇幻的復古浪漫風情。

















































































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商品訊息簡述:

  • 品牌:其他
  • 類型:床包
  • 顏色:多色系
  • 圖案:抽象
  • 功能:其他
  • 規格:加大
  • 材質:被套-100?賽爾(天絲)、床包-100?賽爾(天絲)、枕套-100?賽爾(天絲)
  • 件數:4
  • 床罩尺寸(長x寬)(cm):無
  • 床包尺寸(長x寬)(cm):180x186
  • 棉被套尺寸(長x寬)(cm):180x210
  • 枕頭套尺寸(長x寬)(cm):50x75
  • 保潔墊尺寸(長x寬)(cm):無
  • 商品內容:加大薄床包 x 1、雙人薄被套 x 1、薄枕套 x 2
  • 產地:台灣


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